áldozatnak lenni kényelmes

lássuk be, hogy jól tud esni, amikor az áldozat szerepében sajnáltatjuk magunkat, de ez csak időleges megelégedettséget nyújt. mi magyarok kommunikációs csatornaként használjuk a panaszkodást. ez a mindennapi beszédünk alapeleme, amely megédesíti a szenvedést.

“a kabbalista bölcseletek szerint addig, míg az izraeliták rabszolgaságban éltek egyiptomban, nem voltak a saját sorsuk irányítói. a boldogságuk valaki más kezében volt. ez pedig épp az ellenkezője annak, amiért erre a világra érkeztünk. a saját sorsunk irányítóinak születtünk, és az életünk társ-teremtőinek kell lennünk. az igazság az, hogy sokkal könnyebb (és gyakran kevésbé fájdalmas) áldozatként, azaz rabszolgaként viselkedni, mint átvenni az irányítást. az egyiptomi kivonulás egy folyamat csúcspontja volt, melynek során az izraeliták megtanulták kézben tartani a saját végzetüket, kiérdemelve ezzel a szabadság tudatállapotát.” – yehuda berg

ma add fel végre a tőled független erők hibáztatását, és tedd meg azokat a lépéseket, amelyekre már egy ideje rászántad magad!

Reklámok

szereted amit csinálsz?

sokan mondják: azt csinálok, amit akarok!

ezt én is sokszor kijelentettem már, főleg a kamasz lázadozásaim során. azt gondoltam, hogy ennyi elég a szabadsághoz. azóta kissé árnyaltabb lett a kép. eleve már rég rossz, ha valamit akarok. sokkal inkább szeretném, ha szeretnék dolgokat, mert az egy szelíd, pozitív érzés/gondolat. az akarás pedig elég agresszív tud lenni, és ha túl nagy a lendület, akkor könnyen esek abba a csapdába, hogy kontrolálni akarom azokat az eseményeket is, amelyekre nincs igazán hatásom.
szóval inkább úgy fogalmazok, hogy csináld, amit szeretsz!

‘Do what you love’ by Andy J. Miller

ez sokszor nehéznek tűnik, hiszen ott vannak a hétköznapi kötelezettségek, a munkahely stb. de nem az a cél, hogy kifogásokat keressünk. sokkal inkább arra érdemes fordítani az energiánkat, hogy néhanapján legalább egy fél órára megjutalmazzuk magunkat azzal, hogy időt szánunk arra, amit szeretünk. ennyivel mindenki tartozik magának.

azért, ha hónapokon keresztül úgy kelsz fel reggel, hogy már előre utálod, ami rád vár a nap során – beleértve a munkahelyed és a találkozásaidat -, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy itt az ideje változtatni. ne rúgj fel mindent azonnal, hanem kezdj el olyasmit csinálni, ami örömmel tölt el és meglátod, hogy egy nap olyan életet fogsz élni, amiben egyre több helye van annak, amit szeretsz.

de vigyázz, hogy miért dolgozol annyit! mielőtt elindulsz az úton nézz magadba, és bizonyosodj meg arról, hogy tényleg azt szeretnéd csinálni, amit. még véletlenül se próbálj meg egy olyan vágyat kielégíteni, amit a környezeted plántált beléd, és már annyira nagy volt rajtad a nyomás, hogy végül a magadénak hitted.

hiába leszel menő jogász vagy sebész, esetleg vadakat terelő juhász, ha végül rájössz, hogy nem is szereted csinálni, csak gyerekkorodtól kezdve azt hallottad a szüleidtől/reklámoktól/társadalomtól, hogy ez majd mekkora nagy dolog lesz. ne éld meg kudarcnak, ha elkezdesz valamit, és út közben rájössz, hogy az nem neked való. örülj a felismerésnek, és keress új dolgokat az életben. az a lényeg, hogy ne add fel és ne ragadj le egy olyan helyen, ahol nem azt csinálod, amit te szeretnél.

ma ehhez kívánok neked erőt, legyen szép napod!

amennyiben tetszett az írás, akkor csatlakozz a bandirepublic blog közösségéhez a facebookon vagy kövesd az eseményeket a twitteren!

mondd mi a gond / let out your worries

ha voltál már pszichoterápián, akkor tudhatod, hogy már attól jobban lelszel, hogy elmondod a gondjaidat a dokinak. az meg külön megnyugvást ad, hogy a kezelés időszakában mindig ott lesz neked, és hetente x alkalommal meghallgat. ennél azonban sokkal jobb, ha van olyan barátod, akire mindig számíthatsz, aki figyelmesen végighallgat téged akkor is, amikor gondok nyomasztanak. nem is szükséges tanácsot adnia, elég, ha megértően bólogat és hümmög.

a legeslegjobb, hogy ha a párod az/egyik ilyen fent említett barátod. légy nagyon hálás érte!

lehet, hogy éppen nincs ilyen ember az életedben. akkor próbálj te valakinek a segítségére lenni azzal, hogy meghallgatod! hamarosan azt veszed majd észre, hogy a terápia mindkét irányba működik…


by Rebecca Cobb

* * *

if you’ve ever been in a psychotherapy Bővebben…